728x90 분류 전체보기127 환절기 걸리기 쉬운 감기! 감기에 좋은 음식 7가지 추천! 환절기 감기 환절기에 걸리기 쉬운 질병인 감기나 독감에 걸리는 것은 불쾌한 경험이 될 수 있지만, 특정 음식이 이러한 질병을 더 효과적으로 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 영양이 풍부한 음식을 식단에 포함하면 면역 체계를 강화하고 회복 속도를 높일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 맛있을 뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 빠른 회복에 도움이 되는 7가지 슈퍼푸드를 소개합니다. 감기에 좋은 추천 음식 7가지 백숙 백숙이 감기에 걸렸을 때 자주 추천되는 데에는 이유가 있습니다. 따뜻한 국물은 인후통을 진정시키는 데 도움이 되고 수증기는 코막힘을 완화시키는데 도움을 줍니다. 또한 백숙에는 건강한 면역 체계 형성을 돕는 단백질, 비타민, 미네랄과 같은 필수 영양소가 포함되.. 2023. 4. 16. 불안 마스터하기-불안을 관리하고 통제력을 회복하기 위한 6가지 효과적인 방법 불안 마스터하기: 불안을 관리하고 통제력을 회복하기 위한 6가지 효과적인 방법 불안에 대처하고 정신 건강을 개선하기 위한 방법을 배워보세요. 불안을 관리하고 통제력을 회복 하기 위한 6가지 효과적인 방법 불안에 압도되어 생각과 감정을 통제할 수 없을 것 같은 느낌을 자주 받으시나요? 그렇다면 여러분은 혼자가 아닙니다. 불안장애는 전 세계 수백만 명의 사람들이 겪고 있는 현상입니다. 그렇기 때문에 이러한 감정을 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 찾는 것이 필수적입니다. 삶에 대한 통제력을 되찾고 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 입증된 불안 관리 전략 6가지를 소개합니다. 심호흡 운동 불안을 해소하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 심호흡 운동입니다. 불안감을 느끼면 신체의 "흥분 또는 회피" .. 2023. 4. 15. [자기계발 베스트셀러 추천 도서] 원씽(One Thing) 저자소개 및 줄거리, 감상평 원씽(One Thing) 원씽(One Thing)은 게리 켈러(Gary Keller)와 제이 파파산(Jay Papasan)이 공동 저술한 책으로, 인생과 업무에서 중요한 일에 집중하여 성공을 이루는 방법에 대해 설명합니다. 이 책은 복잡한 일상에서 핵심적인 것에만 초점을 맞추고 나머지 일들을 배제함으로써 큰 성과를 이루는 방법을 제시합니다. 원씽의 핵심 원칙은 매일 최우선 순위를 선정하고 그 일에만 전념하는 것입니다. 이 원칙을 따르면 시간 관리가 개선되고 목표 달성이 용이해집니다. 원씽(One Thing) 저자소개 및 줄거리, 감상평 저자소개 게리 켈러(Gary Keller)는 미국의 부동산 업계의 성공한 사업가이자 베스트셀러 작가입니다. 그는 1983년에 켈러 윌리엄스 부동산(Keller Willia.. 2023. 4. 15. [자기계발 베스트셀러 추천 도서] 역행자 저자소개 및 줄거리, 감상평 역행자 책 "역행자"는 자청 작가가 쓴 자기 계발서입니다. 이 책은 작가의 성공 스토리와 그가 깨달은 인생 레벨업 치트키를 담고 있습니다. 작가는 7단계의 과정을 통해 순리자에서 역행자로 변화하고 성공을 이룰 수 있다고 말합니다. 이 7단계에는 자의식 해체, 정체성 만들기, 유전자 오작동 판단, 뇌 자동화, 역행자의 지식 습득, 경제적 자유를 얻는 방법, 역행자의 쳇바퀴 등이 포함됩니다. 역행자 저자소개 및 줄거리, 감상평 저자소개 자청은 ‘무자본 창업가’로 유명해진 작가입니다. 그는 2019년에 20편의 영상으로 10만 구독자를 넘어서며 화제를 모았으나 미련 없이 유튜브 〈라이프해커 자청〉을 그만뒀습니다. 이후 본업인 온라인 마케팅 비즈니스를 비롯해 다방면으로 사업을 확장하고 있습니다. 이미 30대 초.. 2023. 4. 14. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 32 다음 728x90
