3대 필수 영양소 오.마.비 오메가3 마그네슘 비타민B 및 추천영양제 TOP3

3대 필수영양소 오메가 3, 마그네슘, 비타민B

인체가 살아가는데에 특정 영양소는 전반적인 바이오리듬에 지대한 영향을 미칩니다. 이 중 오메가-3 지방산, 비타민 B 및 마그네슘은 오.마.비라고 부르며 대표적인 필수영양소로 유명합니다. 이러한 영양소를 적절히 섭취하면 건강과 삶의 질을 크게 향상할 수 있습니다.

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3대 필수영양소 오.마.비 오메가 3, 마그네슘, 비타민B 및 추천영양제 TOP3

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오메가-3 및 추천영양제 TOP3

오메가-3 지방산은 신체에서 생성할 수 없는 지방의 한 종류로 필수 영양소입니다. 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에서 주로 발견되는 오메가-3는 심혈관 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 오메가-3를 정기적으로 섭취하면 염증을 줄이고 혈압을 낮추며 트리글리세리드 수치를 낮출 수 있습니다. 또한 뇌 건강에 중요한 역할을 하여 나이가 들어감에 따라 발생하는 인지 기능 저하를 예방할 수 있습니다.

	스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가-3 피쉬 오일 1250mg 소프트젤 180정, 1개 ✔ 어유가 함유된 식이 보조제 ✔ 풍부한 지방산 함유 ✔ 소프트젤 제형
	세비톨 초임계 rTG 알티지 오메가3 에어락 ✔ 글루텐 프리 ✔ 초임계 추출공법 ✔ 개별포장 ✔ 흡수율 높은 rTG형
	Nordic Naturals 프리네이탈 DHA 830mg 오메가-3 + 400IU D3 500mg 소프트젤 ✔ 오메가3 함유 식이 보충제 ✔ 섭취가 편리한 미니 사이즈 ✔ 임신 및 수유 중 섭취 가능

 

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비타민 B 및 추천영양제 TOP3

복합 비타민으로도 알려진 비타민 B 그룹에는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 8가지 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 신체가 음식을 에너지로 전환하고 새로운 혈액 세포를 생성하며 건강한 피부 세포, 뇌 세포 및 기타 신체 조직을 유지하도록 돕습니다. B 비타민의 주요 공급원에는 통곡물, 콩, 완두콩, 살코기, 계란, 유제품 및 잎이 많은 녹색 채소가 포함됩니다.

	뉴트리코스트 비타민 B 콤플렉스 460mg 캡슐 240캡슐 1서빙 460mg 240회분 Vitamin B Complex Capsules [460 MG] [240 CAPS] ✔ 야채 캡슐 ✔ 풍부한 비타민 B 공급원 ✔ 하루1~2알 섭취
	익스트림 비타민B 컴플렉스 700mg X 60정 ✔ 9중 복합 기능성 ✔ 하루1정 간편한 섭취 ✔ 미니 사이즈 정제 ✔ DSM사 프리미엄 원료
	뉴트리디데이 프리미엄 비타민B 컴플렉스 골드 90정, 3개 ✔ 비타민8종 미네랄2종 ✔ 하루 1정 간편한 섭취 ✔ 합성향료 색소 무첨가 ✔ 식약처 인증

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마그네슘 및 추천영양제 TOP3

체내에서 300가지가 넘는 생화학 반응에 관여하고 있음에도 불구하고 마그네슘은 종종 간과됩니다. 마그네슘은 뼈 건강에 기여하고 신경 및 근육 기능을 조절하며 DNA 생성을 돕습니다. 또한 수면의 질과 스트레스 수준을 관리하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘이 풍부한 식품에는 견과류, 씨앗류, 통곡물, 잎이 많은 녹색 채소 등이 있습니다.

	파이토웨이 트리플 마그네슘 신경 근육 에너지 3중 복합 케어 비타민B6 ✔ 식약처 기능성, 안전성 인정 ✔ 3가지 마그네슘 균형 배합 ✔ 비타민B6 함유로 체내 흡수율 UP ✔ 하루1알 간편한 섭취
	나우푸드 마그네슘 350mg 96g ✔ 단일성분 ✔ 하루1정 간편한 섭취 ✔ 해수추출 마그네슘 ✔ 한국인의 생활습관 및 식습관 맞춤 배합
	뉴트리가든 마그네슘 맥스400 120g ✔ 고함량 마그네슘 ✔ 다양한 부원료 ✔ 하루1정 간단한 섭취 ✔ 안심실링 안전캡

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오늘은 3대 필수 영양소 오. 마. 비 오메가 3 / 마그네슘 / 비타민B군에 대해서 알아봤습니다. 일상생활에서 섭취하기 힘든 영양소들을 챙기면서 미리미리 건강관리하는 습관을 같이 길러보면 좋겠습니다! 오늘도 모두 파이팅입니다!!